Kalender
Aktuelle begivenheder:
SOMMERDANS inklusiv lækker fuldmånegroove
- 30. juli til 28. august
- Bagsværd og Gladsaxe
Du skal ikke snydes for sommerdans i år, så jeg har lavet en MINI-sæson, der kører fra 30/7 oghele august. Efterårssæsonen starter rigtigt op til september.
Er du klar til en fest for sanserne? Her er chancen for at nyde lækker musik, vidunderlig natur og fantastisk selskab. Det er en perfekt mulighed for at snuse til Groove, inden du beslutter dig for at danse hele sæsonen, hvis du ikke har prøvet det før. Og en dejlig måde at få stillet din groove-craving, hvis du er erfaren.
Datoerne for sommerdans er:
- Tirsdag d. 30. juli kl. 17.30 ved Gladsaxe Rådhus
- Onsdag d. 7. august kl. 17.00 i Aldershvile Slotspark
- Søndag d. 11. august kl. 11.00 i Aldershvile Slotspark
- Onsdag d. 14. august ved Gladsaxe Rådhus
- Mandag d. 19. august FULDMÅNEGROOVE i Aldershvile Slotspark
- Mandag d. 26. august kl. 19.00 ved Gladsaxe Rådhus
- Onsdag d. 28. august kl. 17.00 i skolegården ved Bagsværd Skole
Groove Fit - I like to move it move it
- 1. september - 13. oktober
- Bagsværd Skole, Bagsværd Hovedgade 62, 2880 Bagsværd
Vi gentager succesen med søndagsfitness på Bagsværd Skole – udendørs i sommersæsonen!!
Kom i topform og i godt humør på samme tid med Groove FIT. Her lærer du at give lidt slip på tøjlerne og finde glæden ved at bevæge dig. Danse. Være ligeglad hvad andre tænker. Alt imens du kommer i topform.
Groove FIT er en nem og sjov danseform. Vi bruger kroppens egen vægt til at få fat i alle musklerne (også dem, du ikke vidste, du havde). Der er masser af pulstræning og elementer fra HIIT og Tabata. Og så er Groove sådan indrettet, at det er umuligt at gøre forkert. Uanset din fysiske grundform kan du få noget ud af det.
Dette miniforløb strækker sig fra 1. september til 13. oktober (6 gange) 🙂 DER ER IKKE TRÆNING SØNDAG D. 15. SEPTEMBER
- Lækker søndagstræning
- Hele kroppen bliver arbejdet igennem hver gang
- Du arbejder med puls, styrke og intervaller
- Du øger kroppens fleksibilitet og kreativitet
- Du får også trænet smilebåndet
- Du får adgang til playlister, så du altid har god musik at danse til derhjemme
Vi mødes om søndagen kl 9.30-10.30 i skolegården på Bagsværd Skole (Vi er ude i alt slags vejr).
Vi starter hold op 3 gange årligt (det er muligt at komme på midt i en sæson). Der vil være 2-3 forskellige trænere under forløbet, som alle kan noget forskelligt 🙂
Dans dig glad! - Mandagsgroove kl. 17.15-18.15 (indendørs)
- 2. september - 9. december 2024
-
Dansesal 3 - Telefonfabrikken Telefonvej 7,
2860 Søborg
Hver mandag kl. 17.15-18.15 danser vi sammen.
Groove er verdens nemmeste dans. Du kan ikke gøre det forkert, selvom du er helt ny på dansegulvet. Det er en sjov og inspirerende måde at bevæge sig på. Du får pulsen op, men det er ikke det vigtigste ved groove. Groove er en øvelse i at mærke dig selv, at lege, at slå dig løs, og ikke mindst at have en fest sammen med en masse andre skønne dansere.
Dans dig glad! - Mandagsgroove kl. 18.45-19.45 (udendørs med silent disco høretelefoner)
- 2. september 18.45-19.45 (til 9. december 2024)
- Rådhuspassagen mellem Gladsaxe Rådhus og Buddinge Kirke, 2860 Søborg
Dans ude i alt slags vejr og kom og giv den gas med en masse andre skønne mennesker.
Hvis der er én ting, de sidste par år har været godt for, så er det, at vi er blevet bedre til at træne ude uanset vejret. Og det giver altså en helt anden dimension til dansen, når vi også har regndråber eller en frisk brise at forholde os til. Det er FEDT!!
Groove er verdens nemmeste dans. Du kan ikke gøre det forkert, selvom du er helt ny på dansegulvet. Det er en sjov og inspirerende måde at bevæge sig på. Du får pulsen op, men det er ikke det vigtigste ved groove. Groove er en øvelse i at mærke dig selv, at lege, at slå dig løs, og ikke mindst at have en fest sammen med en masse andre skønne dansere. Du kan være med uanset højde, drøjde, alder (dog skal du være fyldt 16 år) og køn. Groove er for alle!
Dans dig glad Onsdagsfest! - 17.00-18.00 i Bagsværd (udendørs med silent disco høretelefoner)
- 2. september 2024 kl. 17-18 (hver onsdag til 11. december 2024)
- Bagsværd Skole, Bagsværd Hovedgade 62, 2880 Bagsværd
Dans ude i alt slags vejr og kom og giv den gas med en masse andre skønne mennesker.
Hvis der er én ting, de sidste par år har været godt for, så er det, at vi er blevet bedre til at træne ude uanset vejret. Og det giver altså en helt anden dimension til dansen, når vi også har regn eller en frisk brise at forholde os til. Det er FEDT!!
Groove er verdens nemmeste dans. Du kan ikke gøre det forkert, selvom du er helt ny på dansegulvet. Det er en sjov og inspirerende måde at bevæge sig på. Du får pulsen op, men det er ikke det vigtigste ved groove. Groove er en øvelse i at mærke dig selv, at lege, at slå dig løs, og ikke mindst at have en fest sammen med en masse andre skønne dansere.
Én plads tilbage! Vildskab og velvære ved Vesterhavet - forlænget weekend - Ladies only
- 12.-15. september 2024
- Klitgården Badehotel, Porsevej, Henne
Velkommen til det brusende Vesterhav, hvor vi tilbringer en dejlig forlænget weekend sammen i en dansende, sanselig wellnessboble. En forlænget weekend, hvor der er fokus på dig, fællesskabet, wellness og alt det, naturen kan gøre for dit system.
Gennem lækker bevægelse og mindfulness kommer du helt ned i kroppen til dit autentiske selv. Vi skal danse og sanse ved det brusende Vesterhav, og det skal vi gøre med på det charmerende badehotel Klitgården, der ligger ved Henne Strand. Der er en dejlig wellnessafdeling med sauna og dampbad, der er udendørs jacuzzi samt masser af lækre gadgets som kompressionsben, fodmassageapparater og infrarøde saunatæpper.
Groove med Mette og Groove med Rikke er gået sammen om denne labre forlængede weekend. Vi tilbyder et getaway til dig, der har lyst til at gå i boble i 4 dage med andre kvinder, masser af dans, livsglæde, brusende bølger, sand under fødderne, fordybelse, nærvær, natur og latter.
Dance walk I Hareskoven - take a walk on the wild side
- 21. september 2024
- Hareskov Station, Værløse
Har du lyst til at opleve naturen med dans?
Her er en perfekt måde at nyde naturen på. Enten alene eller sammen med familie og venner 🙂
Der er intet smukkere end at danse midt i naturen sammen med fantastiske mennesker, i harmoni med træer, skovbunden og naturens elementer <3
Vi bevæger os gennem skoven med lette trin. Jeg guider bevægelser og skaber forskellige stemninger, så du trygt kan glide ind i dansen og nyde øjeblikket. Det er en befriende måde at lade kroppen udfolde sig frit og intuitivt med nogle enkle trin, som du ikke kan gøre forkert. Alle kan være med (15-100 år), uanset erfaring.
Vi danser sammen, og lytter til den samme musik. Kroppen reagerer positivt på dans og musik. Endorfinerne frigives, smilene breder sig, og humøret løftes, når vi bevæger os i fællesskab. Ved at bruge silent disco høretelefoner træder du ind i din egen lydboble, mens vi deler den samme musik og min stemme, der guider dig sammen med tonerne.
Glæd dig til en herlig session, hvor vi får pulsen op og varme i kinderne.
Fuldmånedans ved Bagsværd Sø
- 17. oktober kl. 17.30
- Aldershvile Slotspark, parkering ved Aldershvile Slotsruin, Bagsværd
Fantastisk danseevent ved Bagsværd Sø
Det er igen tid til lidt magi over Bagsværd – nemlig fuldmånedans. Og denne gang skal vi danse i Aldershvile Slotspark foran Aldershvile Slotsruin og med udsigt over Bagsværd Sø. Oktoberaftenen kalder på masser af lyskæder, fingerlys og silent disco høretelefoner 🙂 Program:
17:30 Ankomst, tjek ind og udlevering af høretelefoner og fingerlys
17:48 Månen står op og dansen begynder. Vi danser ca. 75 minutter og derefter er der tid til hygge og snak.
19:00 Godaftenhygge, bliv hængende og nyd udsigten 🙂
I tilfælde af dårligt vejr… Vejret i Danmark er som det er – ikke til at regne med. Hvis det siler ned, finder jeg et overdækket sted at danse. Oplys din email og telefonnummer ved tilmelding, så du kan få besked, hvis lokationen ændrer sig pga vejret.
Vi mødes foran Aldershvile Slotsruin. Du kan parkere på parkeringspladsen ved slotsruinen og følge lyskæderne til dansegulvet. Medbring en flaske vand og tøj efter vejret. Prisen er 200 kr.
Køber du inden 28. september er prisen 150 kr.
ÅRSTIDER - Dans på Aldershvile Planteskole
- 7. november 2024 kl. 17-19.30
- Aldershvile Planteskole, Bagsværdvej 194, 2880 Bagsværd
Aldershvile Planteskole skaber en magisk ramme om dansen. Om det er forår, sommer, efterår eller vinter. Vi bruger planteskolens helt unikke faciliteter som dansegulv. Vi har simpelthen 18.000 m2 at boltre os på – efter lukketid.
I november leger vi med mørket, fingerlys og lyskæder oplyser området. Vi danser både ude og inde – men er vejret meget dårligt, danser vi i det flotte orangeri..
Program:
Kl. 17: Ankomst. Når du ankommer, får du et glas bobler og en snack i hånden, vi hilser på hinanden, og du kan nyde de smukke omgivelser.
Kl. 17.30 går dansen i gang. Vi danser en god times tid og slutter af med lækker afspænding.
Kl. 18.45-19.30 Vi hygger, sludrer og siger farvel. Mulighed for at shoppe skønne planter
Prisen for de 2 lækre timer er kun 250 kr. Køber du inden 23. september marts er prisen 199 kr.
Dette får du:
Lækker dans
Leje af silent disco høretelefoner
Bobler
Snacks
En skøn goodiebag
BEMÆRK tilmeldingsfristen er SENEST 4. november.