Kalender
Aktuelle begivenheder:
Dans dig glad! - Mandagsgroove kl. 17.15-18.15 (indendørs)
- 6. januar - 7. april 2025
-
Dansesal 3 - Telefonfabrikken Telefonvej 7,
2860 Søborg
Hver mandag kl. 17.15-18.15 danser vi sammen.
Groove er verdens nemmeste dans. Du kan ikke gøre det forkert, selvom du er helt ny på dansegulvet. Det er en sjov og inspirerende måde at bevæge sig på. Du får pulsen op, men det er ikke det vigtigste ved groove. Groove er en øvelse i at mærke dig selv, at lege, at slå dig løs, og ikke mindst at have en fest sammen med en masse andre skønne dansere.
Dans dig glad! - Mandagsgroove kl. 18.45-19.45 (udendørs med silent disco høretelefoner)
- 6. januar 2025 kl. 18.45-19.45 (til 7. april 2025)
- Rådhuspassagen mellem Gladsaxe Rådhus og Buddinge Kirke, 2860 Søborg
Dans ude i alt slags vejr og kom og giv den gas med en masse andre skønne mennesker.
Hvis der er én ting, de sidste par år har været godt for, så er det, at vi er blevet bedre til at træne ude uanset vejret. Og det giver altså en helt anden dimension til dansen, når vi også har regndråber eller en frisk brise at forholde os til. Det er FEDT!!
Groove er verdens nemmeste dans. Du kan ikke gøre det forkert, selvom du er helt ny på dansegulvet. Det er en sjov og inspirerende måde at bevæge sig på. Du får pulsen op, men det er ikke det vigtigste ved groove. Groove er en øvelse i at mærke dig selv, at lege, at slå dig løs, og ikke mindst at have en fest sammen med en masse andre skønne dansere. Du kan være med uanset højde, drøjde, alder (dog skal du være fyldt 16 år) og køn. Groove er for alle!
Dans dig glad Onsdagsfest! - 17.00-18.00 i Bagsværd (udendørs med silent disco høretelefoner)
- 8. januar kl. 17-18 (hver onsdag til 9. april)
- Bagsværd Skole, Bagsværd Hovedgade 62, 2880 Bagsværd
Dans ude i alt slags vejr og kom og giv den gas med en masse andre skønne mennesker.
Hvis der er én ting, de sidste par år har været godt for, så er det, at vi er blevet bedre til at træne ude uanset vejret. Og det giver altså en helt anden dimension til dansen, når vi også har regn eller en frisk brise at forholde os til. Det er FEDT!!
Groove er verdens nemmeste dans. Du kan ikke gøre det forkert, selvom du er helt ny på dansegulvet. Det er en sjov og inspirerende måde at bevæge sig på. Du får pulsen op, men det er ikke det vigtigste ved groove. Groove er en øvelse i at mærke dig selv, at lege, at slå dig løs, og ikke mindst at have en fest sammen med en masse andre skønne dansere.
Groove FIT - I like to move it move it
- 27. oktober kl. 9.30-10.30 (19 gange)
- Den lille kampsal, Gladsaxehallerne, Vandtårnsvej 55, 2860 Søborg
NU KAN DU TILMELDE DIG EN HALV SÆSON FRA JANUAR TIL MARTS!!
Groove FIT – I Like to Move It Move It
Energifyldt træning til fed musik
Vil du i topform og have det sjovt samtidig? Så er Groove FIT noget for dig! Her handler det om at give slip, finde glæden i bevægelse og dans, og glemme alt om, hvad andre tænker – mens du styrker kroppen og humøret på én gang.
Groove FIT er en sjov og enkel træningsform, der kombinerer dans og funktionel træning. Ved at bruge kroppens egen vægt, aktiverer vi alle muskler – også dem, du ikke vidste, du havde! Med elementer fra både HIIT og Tabata får du pulsen op og sved på panden.
Det bedste ved Groove? Du kan ikke gøre det forkert! Uanset dit udgangspunkt, kan du være med og få noget ud af træningen.
Du kommer ind midt i sæsonen med start 5. januar til 30/3-25! (Bemærk, der er ingen træning den den 16. februar). Hvis du er genganger eller går på et af de andre hold, så får du 15% rabat (koden er i den mail, du fik, da du tilmeldte dig).
Vanvittige vikinger - en vintertræning som ingen anden
- 27. oktober kl. 11.10-12.10 (6 gange)
- Bagsværd Skole, Skolegården, Bagsværd Hovedgade 62, 2880 Bagsværd
TILMELD DIG RESTEN AF SÆSONEN TIL NEDSAT PRIS!
GROOVE FIT – VANVITTIGE VIKINGER: En vintertræning som ingen anden!
Er du klar til at udfordre dig selv og styrke både krop og sind denne vinter? Så kom med til GROOVE FIT – VANVITTIGE VIKINGER, hvor vi danser os stærke – uanset vind og vejr! Vi kombinerer Groove FIT med øvelser, der primært styrker din core, muskler og led.
Med silent disco høretelefoner på, får du klare instrukser, mens du bevæger dig til energifyldte beats (og de fungerer som ørevarmere, så du ikke fryser ørerne 😄). Vi danser udendørs, i alt slags vejr – så klæd dig derefter, og vær klar til at smide et lag, når du får varmen!
Datoerne er: 27/10, 17/11, 8/12, 5/1, 2/2 og 2/3 kl. 11.10-12.10. Mellem træningsdagene får du øvelser og playlister med hjem, så du kan holde træningen ved lige.
Prisen for de 6 gange er 650 kr (gengangerrabat på 15%), dropinpris er 150 kr.
Husk at medbringe en yogamåtte og vand til træningen, og gør dig klar til at tage din indre viking frem – vi træner uanset om det regner, sner eller er temperaturer under frysepunktet!
Mange hilsner
Susanne og Mette
Lev med hjertet - en vej til et mere autentisk liv
- 26. januar kl. 13-17
- Skindergade, København K
At leve med hjertet som kompas er at vælge en vej, hvor vi kan stå ved os selv og være sande i alle livets aspekter. Denne workshop er en kærlig invitation til at tage de første skridt hen imod et liv, der leves fra hjertet – imod en tilstand, hvor du kan lade dit autentiske jeg udfolde sig.
I en verden, hvor tempoet ofte er højt, og kravene kan føles overvældende, mister vi let forbindelsen til vores indre stemme og hjertets uendelige visdom. Hvis vi virkelig vil genfinde denne forbindelse, må vi starte med kroppen. Hjertet taler gennem kroppen – gennem bevægelse, rytme og sansning – og derfor arbejder vi i denne workshop kropsligt med dans, lydmeditation og trommerejse.
LUKSUS getaway på Hotel Vejlefjord - Spa, dans og velvære
- 12-14 februar 2025
- Hotel Vejlefjord
Velkommen til et super lækkert og sanseligt getaway på Vejlefjord Spa Hotel! Her får du forkælet alle sanser og kan komme helt ned i gear.
Giv dig selv tre dage (to overnatninger), hvor alt handler om dig, velvære og roen, der opstår, når vi kombinerer natur, bevægelse og fordybelse i lækre omgivelser.
Det bliver dage fyldt med dans og livsglæde, lydmeditationer og sanseoplevelser i naturen – og fri adgang til de ovenud lækre spafaciliteter.
På denne getaway har du dit eget enkeltværelse og fri adgang til at nyde Vejlefjords spa mellem de planlagte sessioner. Her kan du slippe alt, der fylder, og mærke hvordan din krop falder til ro og humøret løftes.
Natur, lydmeditationer og dans er som en helende treenighed for vores nervesystem. Naturen sænker stresshormonerne og skaber en dyb ro. Lydmeditationer kan yderligere fordybe denne ro og hjælpe hjernen med at finde en afslappende rytme. Dansen tilfører glæde og energi, frigiver endorfiner, og gennem bevægelse slipper kroppen spændinger og stress. Kombinationen giver både krop og sind mulighed for at restituere og genopbygge, hvilket giver os følelsen af balance, nærvær og fornyet energi. Og så topper vi den med lækre spa-faciliteter i de bedste omgivelser. Det kan simpelthen ikke blive bedre.