Kalender
Aktuelle begivenheder
Dance walk I Hareskoven
- 28. december kl. 10.00-11.30
- P-pladsen ved Hareskov Station, Værløse
Har du lyst til at opleve naturen med dans?
Her er en perfekt måde at nyde naturen på i juledagene. Enten alene eller sammen med familie og venner 🙂
Der er intet smukkere end at danse midt i naturen sammen med fantastiske mennesker, i harmoni med træer, skovbunden og naturens elementer <
Vi bevæger os gennem skoven med lette trin. Jeg guider bevægelser og skaber forskellige stemninger, så du trygt kan glide ind i dansen og nyde øjeblikket. Det er en befriende måde at lade kroppen udfolde sig frit og intuitivt med nogle enkle trin, som du ikke kan gøre forkert. Alle kan være med (15-100 år), uanset erfaring.
Vi danser sammen, og lytter til den samme musik. Kroppen reagerer positivt på dans og musik. Endorfinerne frigives, smilene breder sig, og humøret løftes, når vi bevæger os i fællesskab. Ved at bruge silent disco høretelefoner træder du ind i din egen lydboble, mens vi deler den samme musik og min stemme, der guider dig sammen med tonerne.
Groove Fit - I like to move it move it
- 7. januar 9.30-10.30 (til 17. marts 2024)
- Bagsværd Skole, Bagsværd Hovedgade 62, 2880 Bagsværd
Vi gentager succesen med søndagsfitness på Bagsværd Skole
Kom i topform og i godt humør på samme tid, når vi endnu engang kaster os ud i Groove FIT. Her lærer du at give lidt slip på tøjlerne og finde glæden ved at bevæge dig. Danse. Være ligeglad hvad andre tænker. Alt imens du kommer i topform.
Groove FIT er en nem og sjov danseform. Vi bruger kroppens egen vægt til at få fat i alle musklerne (også dem, du ikke vidste, du havde). Der er masser af pulstræning og elementer fra HIIT og Tabata. Og så er Groove sådan indrettet, at det er umuligt at gøre forkert. Uanset din fysiske grundform kan du få noget ud af det.
Dans dig glad! - Mandagsgroove kl. 17.15-18.15 (indendørs)
- 8. januar 2024 kl. 17.15-18.15 (hver mandag til 17. marts)
-
Dansesal 3 - Telefonfabrikken Telefonvej 7,
2860 Søborg
TILMELDING ÅBNER 4. DECEMBER
Hver mandag kl. 17.15-18.15 danser vi sammen.
Groove er verdens nemmeste dans. Du kan ikke gøre det forkert, selvom du er helt ny på dansegulvet. Det er en sjov og inspirerende måde at bevæge sig på. Du får pulsen op, men det er ikke det vigtigste ved groove. Groove er en øvelse i at mærke dig selv, at lege, at slå dig løs, og ikke mindst at have en fest sammen med en masse andre skønne dansere.
Dans dig glad! - Mandagsgroove kl. 18.45-19.45 (udendørs med silent disco høretelefoner)
- 8. januar 18.45-19.45 (til 18. marts 2024)
- Rådhuspassagen mellem Gladsaxe Rådhus og Buddinge Kirke, 2860 Søborg
Dans ude i alt slags vejr og kom og giv den gas med en masse andre skønne mennesker.
Hvis der er én ting, de sidste par år har været godt for, så er det, at vi er blevet bedre til at træne ude uanset vejret. Og det giver altså en helt anden dimension til dansen, når vi også har regndråber eller en frisk brise at forholde os til. Det er FEDT!!
Groove er verdens nemmeste dans. Du kan ikke gøre det forkert, selvom du er helt ny på dansegulvet. Det er en sjov og inspirerende måde at bevæge sig på. Du får pulsen op, men det er ikke det vigtigste ved groove. Groove er en øvelse i at mærke dig selv, at lege, at slå dig løs, og ikke mindst at have en fest sammen med en masse andre skønne dansere. Du kan være med uanset højde, drøjde, alder (dog skal du være fyldt 16 år) og køn. Groove er for alle!
Dans dig glad Onsdagsfest! - 17.00-18.00 i Bagsværd (udendørs med silent disco høretelefoner)
- 10. januar 2024 kl. 17-18 (hver onsdag til 20. marts 2024)
- Bagsværd Skole, Bagsværd Hovedgade 62, 2880 Bagsværd
Dans ude i alt slags vejr og kom og giv den gas med en masse andre skønne mennesker.
Hvis der er én ting, de sidste par år har været godt for, så er det, at vi er blevet bedre til at træne ude uanset vejret. Og det giver altså en helt anden dimension til dansen, når vi også har regn eller en frisk brise at forholde os til. Det er FEDT!!
Groove er verdens nemmeste dans. Du kan ikke gøre det forkert, selvom du er helt ny på dansegulvet. Det er en sjov og inspirerende måde at bevæge sig på. Du får pulsen op, men det er ikke det vigtigste ved groove. Groove er en øvelse i at mærke dig selv, at lege, at slå dig løs, og ikke mindst at have en fest sammen med en masse andre skønne dansere.
Full moon & finger lights - silent groove ved Bagsværd Sø
- 25. januar 2024 kl. 18.15-20.15
- Aldershvile Slotspark, 2880 Bagsværd
Fantastisk lys-event ved Bagsværd Sø
Det er igen tid til lidt magi over Bagsværd – nemlig fuldmånedans. Og denne gang skal vi danse i Aldershvile Slotspark foran Aldershvile Slotsruin og med udsigt over Bagsværd Sø. I skæret af silent disco høretelefoner, fingerlys og lyskæder selvfølgelig…
Vi danser Groove, og det er verdens nemmeste dans. Groove er en befriende måde at få kroppen til at bevæge sig frit og intuitivt ved hjælp af nogle meget simple trin.
Vi larmer ikke, for musikken transmitteres via silent disco høretelefoner. Høretelefonerne medvirker til, at du lynhurtigt kommer ind i en lille lydboble, og så er det bare lige en tand sjovere at gakke ud, når du selv har kontrol over volumenknappen. Musikken varierer indenfor alle genrer, og alle kan være med
I tilfælde af dårligt vejr… Vejret i Danmark er som det er – ikke til at regne med. Hvis det siler ned, finder jeg et overdækket sted at danse. Oplys din email og telefonnummer ved tilmelding, så du kan få besked, hvis lokationen ændrer sig pga vejret. Vi mødes foran Aldershvile Slotsruin. Du kan parkere på parkeringspladsen ved slotsruinen og følge lyskæderne til dansegulvet. Medbring en flaske vand og tøj efter vejret.
EN DEJLIG JULEGAVE: Prisen er 200 kr. Køb inden 24/12 og få billetten til 150 kr inklusiv moms og gebyrer – brug koden julegave
Mange hilsner Mette
NB: Hvis du går på et af mine GROOVE-hold får du 15% rabat – også på early bird prisen. Billetterne refunderes ikke, men hvis du er forhindret i at deltage, er du velkommen til at give den til en anden.
Magi på Mols - Ladies only
- 3.-5. maj 2024
- Strandgården Retreatcenter, Knebel
Vi glæder os til at byde dig velkommen til en dejlig weekend. En weekend, hvor der er fokus på dig, og på at synke ned i indre ro, livsglæde og berigende fællesskab.
Vi skal danse og sanse i og med naturen, og det skal vi gøre sammen på det hyggelige retreatcenter Strandgården, der ligger tæt på Mols Bjerge.
Groove med Mette og Groove med Rikke er gået sammen om denne lækre weekend. Vi tilbyder et getaway til dig, der har lyst til at gå i boble en hel weekend med andre kvinder, masser af dans, livsglæde, fordybelse, nærvær, natur og latter.
Vildskab og velvære ved Vesterhavet - forlænget weekend - Ladies only
- 12.-15. september 2024
- Klitgården Badehotel, Porsevej, Henne
Velkommen til det brusende Vesterhav, hvor vi tilbringer en dejlig forlænget weekend sammen i en dansende, sanselig wellnessboble. En forlænget weekend, hvor der er fokus på dig, fællesskabet, wellness og alt det, naturen kan gøre for dit system.
Gennem lækker bevægelse og mindfulness kommer du helt ned i kroppen til dit autentiske selv. Vi skal danse og sanse ved det brusende Vesterhav, og det skal vi gøre med på det charmerende badehotel Klitgården, der ligger ved Henne Strand. Der er en dejlig wellnessafdeling med sauna og dampbad, der er udendørs jacuzzi samt masser af lækre gadgets som kompressionsben, fodmassageapparater og infrarøde saunatæpper.
Groove med Mette og Groove med Rikke er gået sammen om denne labre forlængede weekend. Vi tilbyder et getaway til dig, der har lyst til at gå i boble i 4 dage med andre kvinder, masser af dans, livsglæde, brusende bølger, sand under fødderne, fordybelse, nærvær, natur og latter.
Dans ude i alt slags vejr og kom og giv den gas med en masse andre skønne mennesker.
Hvis der er én ting, de sidste par år har været godt for, så er det, at vi er blevet bedre til at træne ude uanset vejret. Og det giver altså en helt anden dimension til dansen, når vi også har regndråber eller en frisk brise at forholde os til. Det er FEDT!!
Groove er verdens nemmeste dans. Du kan ikke gøre det forkert, selvom du er helt ny på dansegulvet. Det er en sjov og inspirerende måde at bevæge sig på. Du får pulsen op, men det er ikke det vigtigste ved groove. Groove er en øvelse i at mærke dig selv, at lege, at slå dig løs, og ikke mindst at have en fest sammen med en masse andre skønne dansere. Du kan være med uanset højde, drøjde, alder (dog skal du være fyldt 16 år) og køn. Groove er for alle!
Tidligere begivenheder
Groove & flow - 3 sanselige søndage
- 1. okt, 5. nov., 12. nov. 10.45-12
- Bagsværd Skole, Spejlsalen, Bagsværd Hovedgade 62, 2880 Bagsværd
Groove er så meget mere end at få pulsen op og have en fest på dansegulvet.
Oplev en mere stille side af Groove på 3 sanselige søndage, hvor vi fordyber os i mere rolige og afstressende bevægelser med fokus på åndedræt og mindful bevægelse. Vi slutter af med en ekstra lang afspænding. Du kan vælge dig til hele forløbet eller blot en enkelt gang.
Vi arbejder med smidighed, lange stræk og åndedræt, stadig med groovens grundelementer – at du ikke kan danse forkert og med fokus på, at du kan være lige den, du er, på dansegulvet.
UDSOLGT! Årstider på Aldershvile Planteskole - efterår
- 2. november kl. 17-19.30
- Aldershvile Planteskole, Bagsværdvej 194, 2880 Bagsværd
Aldershvile Planteskole skaber endnu engang en magisk ramme om dansen, når vi på denne novembereftermiddag skal danse i efterårsmørket, træernes smukke blade og hyggen fra de mange lyskæder. Vi bruger planteskolens helt unikke faciliteter som dansegulv. Vi har simpelthen 18.000 m2 at boltre os på – efter lukketid.
Silent groove - take a walk on the wild side!
- 22. oktober kl. 10-11.30
- P-pladsen under Regattapavillonen, Skovalleen 42, 2880 Bagsværd
Jeg elsker at danse i naturen, og hvad er skønnere end at holde en lille udendørs fest? <3
Vi går og danser groove, og det er verdens nemmeste dans. Groove er en befriende måde at få kroppen til at bevæge sig frit og intuitivt ved hjælp af nogle meget simple trin. Trinene danser vi sammen, og musikken, vi lytter til, er den samme. Du behøver ikke have prøvet det før for at være med, for det er vitterligt verdens nemmeste dans.
Kroppen reagerer positivt, når den udsættes for dans og musik. Endorfinerne kommer i omdrejninger, mundvigene vender opad, og humøret bliver bedre, når du bevæger dig sammen med andre. Og det er præcis det, vi skal her.