En investering i velvære og fællesskab for dit team
I en travl og hektisk hverdag er det afgørende at finde metoder til at skabe balance og ro i nervesystemet. Jeg tilbyder skræddersyede forløb for virksomheder, hvor der er fokus på
trivsel og styrkelse af sammenholdet i gruppen. Dette foregår gennem en kombination af forskellige sanselige redskaber, der hjælper deltagerne til at finde ro i nervesystemet og styrker fællesskabet, samt coaching både individuelt og i grupper.
Som journalist og kommunikationsmenneske med mange års erfaring, har jeg altid været dybt optaget af, hvordan vi interagerer og kommunikerer med hinanden. Denne baggrund
har givet mig en solid forståelse for de menneskelige aspekter af kommunikation, som er essentielle både i det daglige arbejde og i forbindelse med personlige og professionelle
relationer. Denne forståelse integreres i alle aspekter af mine forløb, fra coachingen til naturterapien og danseoplevelserne, for at fremme en mere harmonisk og produktiv
arbejdsplads.
Kontakt mig for at høre mere om et skræddersyet trivselsforløb til din virksomhed.
Din virksomhed vinder:
Forbedret fokus og produktivitet
Ved hjælp af målrettet coaching, mindfulness og
bevægelse kan vi reducere stress og forbedre koncentrationen, hvilket i sidste ende
fører til øget produktivitet.
Stærkere fællesskab
Gennem fælles oplevelser og gruppecoaching styrker du sammenholdet og samarbejdet i dit team, hvilket skaber et mere harmonisk arbejdsmiljø.
Reduceret stress og øget velvære:
Metoderne hjælper med at skabe balance i nervesystemet, hvilket kan føre til færre sygedage og højere trivsel blandt medarbejderne.
Kreativitet og innovation:
Afslappede og afbalancerede medarbejdere tænker klarere og er mere kreative, hvilket kan bidrage til virksomhedens vækst og udvikling.
Personlig og professionel udvikling
Individuel coaching giver medarbejderne mulighed for at arbejde med personlige udfordringer og mål, hvilket fremmer både deres personlige og professionelle udvikling.
Workshop: Arbejdsglæde starter i fødderne
– workshop med fokus på teambuilding med bevægelse, natur og nyt perspektiv
Glem traditionelle teambuildingformater og overfyldte præsentationer. Denne workshop er designet til virksomheder, der tør gå nye veje for at styrke trivsel, samarbejde og arbejdsglæde – ikke bare på papiret, men i praksis.
I får et struktureret, sanseligt og præstationsfrit forløb, hvor medarbejderne guides gennem bevægelse, naturbaserede øvelser og legende samarbejdsformer. Vi arbejder med kroppen som løftestang til bedre kommunikation, stærkere fællesskab og mental afklaring.
Silent disco-høretelefoner sikrer et trygt rum til fordybelse og fokus – uanset om vi er indendørs eller under åben himmel. Naturen inddrages som aktiv medspiller og giver luft, ro og nye perspektiver på relationer og arbejdsformer.
I får:
En workshop på 3 timer med bevægelse, nærvær og samarbejde
Fokus på at reducere stress og skabe bedre trivsel i hverdagen
Et fælles afsæt til mere leg, tillid og mod i teamet
Effekten er til at tage og føle på:
Et styrket arbejdsmiljø, medarbejdere der tør være mere sig selv – og en fælles oplevelse, der ryster sammen og sætter sig i kroppen.
Priser fra 12.000 kr. ex moms
Workshop: Kommunikation i bevægelse
– styrk samarbejdet gennem kropssprog, tillid og nonverbale signaler
De vigtigste budskaber bliver ikke altid sagt højt. De bliver mærket. Denne workshop er til virksomheder, der ønsker stærkere samarbejde og dybere forståelse i hverdagen – og som tør arbejde med det usynlige sprog, vi alle bruger, men sjældent sætter ord på
I får et sanseligt og praksisnært forløb med fokus på det nonverbale. Gennem bevægelse, kropslige samarbejdsøvelser og præstationsfrie lege skærper vi opmærksomheden på, hvordan vi aflæser hinanden – og hvordan vores egne signaler påvirker relationerne omkring os.
Vi arbejder med blikretning, kropsholdning, mimik og spejlneuroner, og kobler det til konkrete arbejdssituationer. Undervejs veksler vi mellem teori, praksis og refleksion, så både hjerne og hjerte er med.
I får:
En 3-timers workshop med fokus på kropslig kommunikation og relationel forståelse
Øvelser, der styrker tillid, nærvær og teamdynamik
Konkrete redskaber til at forstå og forbedre samspillet i hverdagen
Effekten? Et mere tålmodigt, tillidsfuldt og menneskeligt samarbejdsklima – hvor vi mærker hinanden, før vi forstår hinanden.
Priser fra 12.000 kr ex moms
Trivselsforløb
Trivsels- og stressforløb for teams i ubalance
Er der brug for et længerevarende forløb, der styrker eller genetablerer relationer i et team præget af mistrivsel, konflikt eller stress?
Jeg tilbyder skræddersyede forløb, som tilpasses jeres konkrete udfordringer, arbejdsrytmer og organisatoriske rammer. Det kan være et team, der er ramt af længerevarende pres, en gruppe med indbyrdes spændinger – eller en afdeling, hvor arbejdsglæden er gået i stå.
Forløbet sammensættes af oplæg, praktiske workshops, relations- og samarbejdsøvelser samt individuelle eller gruppesamtaler og coaching – med fokus på at skabe bæredygtig trivsel, psykologisk tryghed og styrket fællesskab.
Teambuilding
Kommunikation og fællesskab er nøglen til en velfungerende og effektiv personalegruppe. Teambuilding er aktiviteter, der er designet til at styrke relationer og fællesskab i teamet med stor respekt for den forskellighed og styrke, der ligger hos de enkelte medarbejdere.
Deltagerne lærer:
- at få en dybere relation til deres kolleger
- forstå hinandens forskelligheder og synliggøre hinandens kompetencer
- kommunikere bedre med hinanden
- Give og modtage konstruktiv feedback
- Finde lommer i en travl hverdag for at undgå stress og overbelastning
Få et skræddersyet teambuilding program til præcis det, I har brug for, fra et par timer til hele dagen.
Priser fra 8000 kr. ex moms
Danseevents til temadage/firmafester
Når hjernen har været på arbejde på en temadag, er det guld værd med et lille boost, hvor hovedet holder fri, og der kommer gang i kroppen, adrenalinet og lattermusklerne.
En DANSEPAUSE er giver et perfekt break og klarer hjernen, så den er klar til resten af dagen. Og så styrker det i den grad fællesskabsfølelsen blandt deltagerne og giver dem noget andet at tale om.
Et danseevent kan planlægges som pauseindslag af kortere eller længere varighed og skræddersy dem, så de passer perfekt til jeres arrangement og det tema, I arbejder med.
Priser fra 4200 kr. ex moms
Silent dance walks
Giv jeres team en teambuildingoplevelse, de aldrig glemmer. Silent Dance Walks kombinerer bevægelse, musik og byens rum i et sanseligt, præstationsfrit format, der styrker arbejdsglæde, fællesskab og mental afkobling.
Med høretelefoner i ørerne danser vi os gennem parker, pladser og hemmelige kroge af byen – væk fra kontorstole og ind i kroppen. Musikken skaber en tryg boble, hvor deltagerne guides gennem legende bevægelse og samarbejdsøvelser, der fremmer kontakt og nærvær – uden at nogen skal “kunne danse”.
Silent Dance Walks er oplagt til jer, der ønsker ny energi i teamet, et alternativ til den klassiske fredagsbar – eller et pusterum fra en presset hverdag, hvor stress og tankemylder får lov at slippe grebet.
Priser fra 5000 kr ex moms
Medarbejdermotion - få et danseforløb på din arbejdsplads
Vi ved allesammen, at det er godt at få motionen inkorporeret på arbejdspladsen. At det mindsker antallet af sygedage, øger effektiviteten og styrker det kollegiale fællesskab. Nogle virksomheder løser det ved at opfordre medarbejderne til at stå i planken i frokostpausen. Det er bare ikke helt nok. Det er nemlig ikke alle, der kan stå i den planke.
På de ugentlige hold underviser vi efter groove metoden. GROOVE er en danseform, der er designet til at man skal have det sjovt, mens man dyrker motion. Det er umuligt at gøre forkert. Det er en ekstremt fællesskabende motionsform, hvor deltagerne forbindes i samme rytme i musikken, og laver de samme simple bevægelser. De udtrykker sig bare på hver deres måde. Dette skaber en unik forbindelse mellem krop, sind og sjæl. Både hos den enkelte og deltagerne imellem. Og ingen står tilbage og føler, at de ikke kan være en del af træningsfællesskabet
En nylig undersøgelse viser, at netop dans går ind og påvirker de somatosensoriske funktioner som for eksempel smerte, berøring, ledsans osv. Det betyder, at dansen både er god motion men også godt for den mentale trivsel og opfattelse af kropslighed. Der er livsglædegaranti!
Priser fra 9000 kr (momsfritaget)
