Mød Mette Oscar
Jeg skaber forandring gennem kroppen, sindet og fællesskabet.
Som facilitator og ekspert i relationer og arbejdsglæde har jeg valgt en karriere, der udspringer fra hjertet.
Jeg arbejder med virksomheder, der ønsker at styrke deres teams og skabe varig forandring, samtidig med at jeg hjælper mennesker med at finde livsglæde og balance i en travl hverdag.
Med værktøjer fra Groove, Dans för Hälsa og Integrated Dance skaber jeg rum, hvor bevægelse og fællesskab fremmer trivsel og sammenhold.
Min viden om nervesystemet er central i mit arbejde. Som uddannet gongspiller og sanse- og naturbadsinstruktør bruger jeg metoder, der beroliger, balancerer og skaber dyb forankring i krop og sind. Naturens kraft er et vigtigt element – den hjælper os med at genfinde roen og os selv, når verden støjer.
Med 20 års erfaring som socialrådgiver, leder og journalist, og en narrativ lederuddannelse fra DISPUK, ved jeg, hvordan historier – både de små og de store – former os, og hvordan de kan omskrives til noget, der skaber trivsel og handlekraft.
Jeg hjælper mennesker og organisationer med at bryde mønstre og skabe ægte forandring. Når vi føler os set, hørt og forbundet, opstår den trivsel, der virkelig gør en forskel.
Facilitering & bevægelse
Trivselsprojekter
Kurser og foredrag
Facilitering & bevægelse
Krop og sind hænger sammen. Vi kan ikke det ene uden det andet. Derfor tror jeg på, at nødvendige forandringer sker bedst, når vi er i bevægelse. Èn ting er at sidde og lytte eller snakke. Det er også nødvendigt. Men det er når vi bevæger os, at budskaberne synker ind og den virkelige forandring sker.
Alt for mange mennesker er kun i hovedet. Glemmer at lege, grine, falde og slå sig lidt, danse, synge. Glemmer fællesskaberne.
Når jeg for eksempel faciliterer en workshop i en virksomhed eller et forløb for stressramte, er min opgave at hjælpe deltagerne med at komme ud af hovedet og ned i kroppen for at mærke sig selv og få en kropslig fornemmelse af de temaer, vi har arbejdet med. Det kan være gennem dans, afspænding eller samarbejdsøvelser.
Trivselsprojekter
Bevægelse kan noget særligt – det kan skabe trivsel, styrke fællesskaber og åbne rum, hvor alle kan være med. Jeg har erfaring med at udvikle og gennemføre danseprojekter, der gør en forskel for både børn, unge og voksne.
For eksempel har jeg samarbejdet med Alzheimerforeningen om “Dans med demens,” skabt trygge dansefællesskaber for mennesker med særlige behov på Cathrinegården og ledet et stort trivselsprojekt, “Trin for Trivsel,” på Arena Skole i Københavns Kommune.
Projekterne er ofte finansieret via fonde og puljer – og med den rette idé kan vi sammen skabe noget nyt, der gør en mærkbar forskel.
Kurser, workshops og foredrag
Trin for Trivsel
Som journalist og bevægelsesformidler har jeg specialiseret mig i at skabe præstationsfri rum, hvor børn og unge kan trives gennem dans og bevægelse. Med Trin for Trivsel underviser jeg skoler og institutioner i, hvordan vi styrker selvværd, fællesskab og kropsbevidsthed – altid med leg og glæde som omdrejningspunkt.
Foredrag og workshops
Jeg brænder for at vise, hvordan dans, lyd, bevægelse og natur kan gøre en forskel i vores hverdag. Mine foredrag og workshops giver ikke bare inspiration, men også konkrete værktøjer til, hvordan vi kan leve med mere glæde, ro og balance – både som individer og fællesskaber.
Mit CV - det med alle datoerne
- Sanse og Naturbadsinstruktør (Human education Group). Mindfulness i naturens betydning for nervesystemet
- Gongspilleruddannelser
- Anne Viese (Marts 24)
- Line Mladenovic, (juli 24), TRE-terapi og gongens betydning for nervesystemet
- Charlotte Bom (okt 24 og jan 25), 4 dages intensiv gongspilleriddannelse
- Integrated dance teacher – ved professor Kathryn Ricketts Dans med mennesker med forskelligt funktionsniveau
- Dans för Hälsa – en forskingsbaseret indsats for mennesker i mistrivsel
Instruktør - CBS
Grafisk facilitering (2021) - Danmarks Medie- og Journalisthøjskole
- Fagjournalist 2 årig diplomuddannelse · (2017 – 2019)
- Business Maker – konceptudvikling og kreativitet (4 måneder intensivt – 2020)
- Bigum&Co
Digital markedsføring (2019) - TheWorld Groove Movement (2018)
Groove facilitator (grundmodul 2018, groove kids 2018, advanced facilitation 1 og 2 2021, young at heart 2019, groove fit 2019, designer training 2020 - DISPUK
Personlig ledelse, coaching og organisatorisk kompleksitet, Ledelse (2016 – 2017) - Erhvervsakademi Sjælland
Projektstyring i praksis, Projektstyring · (2014) - University College Nordjylland Neuropædagogik (diplommodul),(2008-2009)
- Aalborg University Kvalitative metoder · (2008)
- Den sociale Højskole, Frederiksberg Socialrådgiver (1998-2001)
Kontakt mig
Du er altid velkommen til at ringe eller skrive, så vender jeg hurtigt tilbage:
Telefon: (+45) 42322027
Email: hej@metteoscar.dk