Krop og sind hænger sammen. Vi kan ikke det ene uden det andet. Derfor tror jeg på, at nødvendige forandringer sker bedst, når vi er i bevægelse. Èn ting er at sidde og lytte eller snakke. Det er også nødvendigt. Men det er når vi bevæger os, at budskaberne synker ind og den virkelige forandring sker.

Alt for mange mennesker er kun i hovedet. Glemmer at lege, grine, falde og slå sig lidt, danse, synge. Glemmer fællesskaberne.

Når jeg for eksempel faciliterer en workshop i en virksomhed eller et forløb for stressramte, er min opgave at hjælpe deltagerne med at komme ud af hovedet og ned i kroppen for at mærke sig selv og få en kropslig fornemmelse af de temaer, vi har arbejdet med. Det kan være gennem dans, afspænding eller samarbejdsøvelser.

Jeg er uddannet groove facilitator og instruktør i Dans för Hälsa, en forskningsbaseret danseindsats for mennesker i mistrivsel – og jeg hjælper derigennem mennesker med at finde deres eget flow. Derudover har jeg en uddannelse i socialt gruppearbejde og kontoryoga.